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Dott.ssa Annie Zappone · Biologa Nutrizionista

Il Metodo Mediterraneo Rivisitato

Ogni persona ha esigenze, abitudini e obiettivi diversi.

Per questo il Metodo Mediterraneo Rivisitato non propone soluzioni uguali per tutti, ma un approccio nutrizionale costruito sulla persona.

Attraverso un'alimentazione mediterranea, basata sulle evidenze scientifiche, ogni percorso viene adattato al tuo stile di vita, ai tuoi gusti e ai tuoi obiettivi, perché sia davvero sostenibile nel tempo.

Mangiare bene significa trovare un equilibrio che si adatti alla tua vita, non una dieta a cui adattare la tua vita.

Come posso aiutarti

Ogni percorso nasce dalle tue esigenze, dai tuoi obiettivi e dal tuo stile di vita. In studio oppure online, costruiremo insieme un percorso nutrizionale personalizzato.

Valutiamo i progressi, affrontiamo eventuali difficoltà e aggiorniamo il piano nutrizionale in base ai risultati e alle tue esigenze.

Prima visita nutrizionale

Un percorso che parte da te. Analizziamo abitudini, storia clinica, stile di vita e obiettivi per costruire un piano alimentare completamente personalizzato.

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Consulenza online

Lo stesso percorso nutrizionale personalizzato, con la comodità di svolgere la visita online ovunque tu sia, senza rinunciare al supporto e al monitoraggio.

Visita di controllo

Square overhead shot of organized meal prep containers with fresh Mediterranean vegetables, quinoa, and olive oil dressing on a bright linen napkin

Square closeup of a vibrant Mediterranean salad bowl with cherry tomatoes, cucumbers, avocado, and wild arugula with lemon vinaigrette

Square composition showing grilled salmon fillet with whole grain cereal and steamed green asparagus on a white ceramic plate

Square view of elegant gourmet dish featuring whole wheat pasta with fresh basil pesto, toasted pine nuts, and aged olive oil

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Soluzioni veloci e schemi intuitivi per chi ha ritmi serrati ma non vuole rinunciare a pasti sani, bilanciati e gustosi ogni giorno.

Un approccio graduale e senza privazioni per ritrovare il proprio peso forma mantenendo attivo il metabolismo e appagato il palato.

Indicazioni nutrizionali mirate per ottimizzare la sintesi proteica e il recupero, potenziando la massa magra in modo naturale.

Abbinamenti raffinati e ricette d'autore pensate per coniugare l'alta cucina con la consapevolezza nutrizionale di ogni giorno.

woman wearing yellow long-sleeved dress under white clouds and blue sky during daytime

Dopo anni di indecisione ho scelto di intraprendere questo percorso e per fortuna ho trovato la dottoressa, una vera professionista, ti segue durante il percorso e soprattutto ti da un piano alimentare che non ti fa patire la fame, sono rimasta stupita dei risultati, ho più energia durante la giornata, riesco ad arrivare a fine giornata senza fame e sto perdendo peso finalmente

Chiara M.

Mi destreggio tra le lezioni universitarie, lo studio, la palestra e quel poco di tempo libero rimasto, nonostante ciò grazie alla dottoressa sto riuscendo a trovare il giusto equilibrio che non mi stressa e ha nettamente migliorato le mie prestazioni sia in palestra che nello studio. Non ho più quel perenne senso di fame con il quale mi sono presentata alla prima visita e tutti gli annessi disturbi intestinali di una vita frenetica piena di stress. Nella dottoressa ho trovato una grande attenzione al dettaglio riscontrata anche nei piani nutrizionali molto dettagliati. La ringrazio per l’aiuto e la consiglio vivamente!

Francesca O.

★★★★★

La dottoressa Zappone si è dimostra molto preparata, attenta alle esigenze e cordiale. Sono vegetariana da diversi anni e ho provato diversi piani alimentari. La dottoressa Zappone è riuscita fin da subito a capire le mie necessità e bisogni. Il mio piano alimentare vegetariano è eccezionale molto equilibrato e abbinamenti ottimi. La consiglio 100%.

Christian F.

★★★★★

Da atleta ho sempre curato la mia preparazione fisica. Sono sempre stato scettico sul seguire un programma nutrizionale.. La Dottoressa Zappone mi ha fatto cambiare idea.. precisa puntuale molto professionale , ha creato per me un programma reale personalizzato.. sempre disponibile per qualsiasi consulto successivo la consiglio a chiunque abbia bisogno di un nutrizionista . Do il massimo del voto

Dottoressa molto professionale. Sa ascoltare e cerca in tutti i modi di risolvere eventuali problemi. Cordiale, gentile e simpatica.

Pamela V.

Luisa&Manfredo

Dottoressa molto preparata, attenta alle esigenze dei pazienti, empatica, puntuale, scrupolosa, professionale. Sono veramente soddisfatta del percorso che stiamo facendo insieme. La consiglio assolutamente.

La Dott.ssa Zappone è una nutrizionista eccezionale, estremamente professionale e attenta alle esigenze individuali. Il suo approccio è personalizzato e basato su ascolto e supporto costante. Grazie ai suoi consigli, ho ottenuto ottimi risultati in termini di benessere e salute, senza rinunce drastiche. La consiglio vivamente a chi cerca un percorso nutrizionale serio, efficace e sostenibile nel tempo.

Dottoressa molto competente nel suo lavoro mi ha dato un ottima impressione per la prima visita sicuramente sarò soddisfatto nel mio obbiettivo che raggiungerò mi ha dato molto fiducia grazie

Maria A. .

Valentina B.

Giovanni R.

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